Préparé la veille (Version Imprimable)
# Ingrédients:
→ Ingrédients
01 -
50g flocons d'avoine
02 -
1 banane
03 -
100ml lait
04 -
1/2 petit citron (pour le jus)
05 -
75g yaourt
06 -
50g fraises (ou framboises comme alternative)
# Instructions:
01 -
Épluchez la banane et écrasez-la avec une fourchette. Pour éviter que la banane ne brunisse pendant la nuit, ajoutez le jus d'un demi petit citron et mélangez rapidement.
02 -
Mettez les flocons d'avoine, le lait et la purée de banane dans un pot refermable. Mélangez bien tous les ingrédients.
03 -
Versez le yaourt sur le mélange avoine-banane. Coupez les fraises en petits morceaux et placez-les comme couche supérieure sur le yaourt.
04 -
Fermez le pot et laissez-le au frigo toute la nuit. Le lendemain matin, votre petit déjeuner d'avoine sera prêt à déguster.
# Notes:
01 -
Ces flocons d'avoine nocturnes sont un choix malin pour le petit déj qu'on peut préparer la veille.
02 -
Le jus de citron empêche la banane de noircir pendant la nuit.
03 -
Vous pouvez remplacer les fraises par d'autres baies ou fruits selon la saison et vos envies.
04 -
Cette préparation se conserve jusqu'à 2 jours au frigo dans un récipient bien fermé.