Délicieux Poulet à l'Orange Trois Ingrédients

Présenté dans: Plats Principaux Français Classiques

Préparez un dîner savoureux en un rien de temps avec ce poulet à l'orange trois ingrédients. Mélangez des nuggets de poulet croustillants avec une sauce simple faite de marmelade d'orange, sauce BBQ et sauce soja. Remuez le tout pour créer un plat aigre-doux et savoureux, parfait pour les soirées chargées. Servez avec du riz ou des légumes pour un repas complet que tout le monde adorera.

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Par Élise Élise
Mis à jour le Tue, 06 May 2025 14:45:04 GMT
Un bol de morceaux de poulet dans une sauce. Épingler
Un bol de morceaux de poulet dans une sauce. | parisianplates.com

Cette recette de poulet à l'orange maison a complètement changé ma routine des dîners en semaine, associant la saveur sucrée-acidulée du poulet à l'orange à emporter avec une simplicité incroyable. Avec juste quelques ingrédients, vous pouvez créer un repas digne d'un restaurant qui comble vos envies de cuisine chinoise sans attente ni dépense.

J'ai découvert cette astuce pendant une semaine particulièrement chargée quand ma famille voulait commander mais notre budget était serré. La première fois que je l'ai servi, mes enfants pensaient que j'avais secrètement commandé dans notre restaurant chinois préféré!

Ingrédients

  • Nuggets de poulet précuits: la base de cette recette, apportant une texture croustillante sans la corvée de paner et frire le poulet
  • Marmelade d'orange: donne une authentique saveur d'orange avec des morceaux de zeste qui rappellent le poulet à l'orange traditionnel
  • Sauce barbecue: ajoute profondeur, notes fumées et acidité qui équilibrent la douceur
  • Sauce soja: apporte l'umami essentiel et la salinité qui rend ce plat vraiment irrésistible
  • Huile de sésame: facultative mais recommandée pour cet arôme et cette saveur authentique des restaurants chinois

Instructions Pas à Pas

Préparez le Poulet:
Cuisez vos nuggets de poulet précuits selon les instructions du paquet, en vous assurant qu'ils deviennent parfaitement croustillants. Le contraste entre l'extérieur croquant et la sauce est ce qui rend ce plat spécial. Pour de meilleurs résultats, utilisez une friteuse à air si disponible pour une croustillance maximale.
Créez la Sauce à l'Orange:
Mélangez la marmelade d'orange, la sauce barbecue, la sauce soja et l'huile de sésame dans un bol adapté au micro-ondes. Les proportions sont cruciales ici. La marmelade fournit la douceur et la saveur d'orange, tandis que la sauce barbecue ajoute complexité et acidité. Couvrez avec une serviette en papier humide pour éviter les éclaboussures et faites chauffer au micro-ondes pendant exactement 45 secondes. Ce processus aide les ingrédients à se fondre parfaitement.
Enrobez le Poulet:
Pendant que le poulet est encore chaud et croustillant, enrobez-le immédiatement avec le mélange de sauce orange-barbecue tiède. Travaillez rapidement mais délicatement pour assurer un enrobage uniforme sans ramollir les nuggets. La chaleur du poulet aide la sauce à adhérer magnifiquement.
Une assiette de poulet et riz. Épingler
Une assiette de poulet et riz. | parisianplates.com

La marmelade d'orange est vraiment l'arme secrète dans cette recette. Je l'ai essayée pour la première fois quand je n'avais plus de jus d'orange et cherchais désespérément une solution rapide pour le dîner. Les morceaux de zeste d'orange dans la marmelade créent une texture plus authentique que beaucoup de recettes traditionnelles de poulet à l'orange qui utilisent juste du jus ou du concentré.

Suggestions de Service

Ce poulet à l'orange se marie merveilleusement avec du riz blanc vapeur qui absorbe la délicieuse sauce. Pour une expérience complète de plat à emporter, servez-le avec du brocoli cuit à la vapeur ou simplement des edamames. Le contraste entre le poulet sucré et les légumes frais crée un repas équilibré qui donne l'impression d'un festin spécial.

Préparation à l'Avance et Conservation

Bien que ce plat soit meilleur dégusté immédiatement après sa préparation, les restes peuvent être conservés dans un contenant hermétique au réfrigérateur jusqu'à 2 jours. Pour réchauffer, passez au micro-ondes par intervalles de 30 secondes jusqu'à ce que ce soit juste chaud. Le poulet perdra un peu de son croustillant mais la saveur reste délicieuse. Je fais souvent une double portion spécialement pour préparer les repas du midi pendant les semaines chargées.

Personnalisations Faciles

N'hésitez pas à enrichir cette recette de base avec des ingrédients supplémentaires selon vos préférences. Ajoutez des flocons de piment rouge ou de la sriracha pour du piquant, de l'ail émincé ou du gingembre pour une dimension de saveur supplémentaire, ou garnissez d'oignons verts tranchés et de graines de sésame pour l'attrait visuel et la texture. Vous pouvez aussi remplacer par des filets de poulet ou du poulet pop-corn selon ce que vous avez à disposition.

Questions Fréquemment Posées

→ Puis-je utiliser des nuggets de poulet maison?

Bien sûr, les nuggets maison fonctionnent très bien. Assurez-vous juste qu'ils soient bien cuits avant de les mélanger à la sauce.

→ Quelle sauce BBQ va le mieux?

Une sauce BBQ sucrée et acidulée, comme celle de Sweet Baby Ray's, va parfaitement avec la marmelade d'orange, mais n'hésitez pas à essayer votre marque préférée.

→ Puis-je préparer ce plat à l'avance?

C'est meilleur servi frais pour garder le poulet croustillant, mais vous pouvez préparer la sauce à l'avance et la réchauffer juste avant de servir.

→ Avec quoi puis-je accompagner ce plat?

Ce plat se marie bien avec du riz vapeur, des nouilles ou des légumes sautés pour un repas complet.

→ Comment rendre ce plat plus épicé?

Vous pouvez ajouter un peu de sauce piquante, des flocons de piment ou du sriracha dans la sauce pour plus de piquant.

Poulet à l'Orange Trois Ingrédients

Poulet à l'orange croustillant prêt en quelques minutes avec seulement 3 ingrédients.

Temps de Préparation
14 Minutes
Temps de Cuisson
1 Minutes
Temps Total
15 Minutes
Par Élise: Élise

Catégorie: Plats Principaux

Difficulté: Facile

Cuisine: Chinoise

Rendement: 6 Portions

Régime: Sans Produits Laitiers

Ingrédients

→ Ingrédients Principaux

01 5 tasses de nuggets de poulet précuits
02 1/2 tasse de sauce barbecue (comme Sweet Baby Ray's)
03 1 tasse de marmelade d'orange sucrée
04 3 cuillères à soupe de sauce soja
05 2 cuillères à café d'huile de sésame (facultatif)

Instructions

Étape 01

Faites cuire les nuggets de poulet selon les indications sur l'emballage.

Étape 02

Dans un bol passable au micro-ondes, mélangez la sauce barbecue, la marmelade d'orange, la sauce soja et l'huile de sésame. Couvrez avec une serviette en papier humide.

Étape 03

Passez le mélange de sauce au micro-ondes pendant 45 secondes.

Étape 04

Mélangez les nuggets chauds avec la sauce orange barbecue jusqu'à ce qu'ils soient bien enrobés.

Notes

  1. Cette recette est un repas rapide et savoureux, parfait pour les soirs de semaine chargés.

Matériel Nécessaire

  • Bol pour micro-ondes
  • Serviette en papier humide
  • Pince ou cuillère pour mélanger

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour détecter les allergènes potentiels et consulter un professionnel de santé en cas de doute.
  • Contient du soja (sauce soja)
  • Peut contenir du gluten (vérifiez les étiquettes des nuggets de poulet et de la sauce barbecue)

Informations Nutritionnelles (Par Portion)

Il est important de considérer ces informations comme approximatives et de ne pas les utiliser comme conseils de santé définitifs.
  • Calories: 566
  • Matières Grasses: 26 g
  • Glucides Totaux: 84 g
  • Protéines: 6 g