Délicieux Mac n Fromage avec Brocoli

Présenté dans: Plats Principaux Français Classiques

Plat de pâtes rapide avec sauce au fromage veloutée et brocoli. Temps de préparation: 25 minutes. Parfait pour toute la famille et les amateurs de fromage.
A woman wearing an apron and smiling.
Par Élise Élise
Mis à jour le Mon, 05 May 2025 09:55:29 GMT
Mac n Fromage avec Brocoli Épingler
Mac n Fromage avec Brocoli | parisianplates.com

Ce mariage savoureux entre sauce au fromage crémeuse et brocoli croquant transforme les traditionnels macaronis au fromage en un plat complet. L'équilibre parfait entre réconfort et nutrition en fait un repas familial idéal.

Après des années d'expérience dans ma cuisine familiale, cette recette s'est imposée comme la favorite de tous les mangeurs.

Ingrédients minutieusement choisis

  • Cheddar affiné: Apporte une saveur fromagère intense
  • Brocoli frais: Conserve sa texture et ses nutriments
  • Pâtes de qualité: Absorbent parfaitement la sauce
  • Noix de muscade fraîche: Relève la sauce au fromage

Préparation détaillée

Préparation des légumes
Diviser le brocoli en bouquets uniformes pour une cuisson homogène.
Cuisson des pâtes
Faire cuire les pâtes al dente dans une grande quantité d'eau salée.
Création de la sauce
Faire fondre le beurre, dorer la farine, incorporer le lait.
Perfectionnement de la sauce
Ajouter le fromage râpé progressivement jusqu'à obtenir une sauce brillante et soyeuse.
Assemblage des éléments
Mélanger délicatement les pâtes et le brocoli dans la sauce.

En tant que chef, je vous conseille de mélanger différentes sortes de fromages pour obtenir plus de profondeur en bouche.

Macaronis au fromage avec brocoli - Crémeux et savoureux Épingler
Macaronis au fromage avec brocoli - Crémeux et savoureux | parisianplates.com

Variantes de service

Saupoudrer de chapelure grillée, garnir d'herbes fraîches ou servir avec du fromage râpé supplémentaire.

Variations créatives

Ajouter du chou-fleur, incorporer des lardons ou expérimenter avec divers fromages.

Conservation

Se garde au frigo jusqu'à 2 jours. Ajouter un peu de lait lors du réchauffage.

Cette version de macaronis au fromage combine le meilleur des deux mondes: le plaisir crémeux du fromage et le croquant des légumes. Un plat qui enchante aussi bien les enfants que les adultes.

La sauce au fromage parfaite

La sauce au fromage est l'élément central de ce plat. La clé réside dans l'ordre et la température. Le roux doit être doré avant d'ajouter le lait froid. Incorporez le fromage uniquement après avoir retiré la sauce du feu. Ainsi, elle reste soyeuse sans devenir granuleuse.

Bien préparer le brocoli

Le brocoli doit rester croquant et garder sa couleur verte éclatante. Pour cela, salez généreusement l'eau bouillante. Blanchissez les bouquets seulement 3-4 minutes puis plongez-les immédiatement dans de l'eau glacée. Cela arrête la cuisson et préserve la couleur.

Le choix des bonnes pâtes

Le type de pâtes est crucial pour le résultat final. Les pâtes tubulaires comme les pennes ou les rigatonis sont particulièrement adaptées car elles capturent la sauce dans leurs cavités. Les pâtes doivent être cuites al dente car elles continuent à cuire dans la sauce chaude.

Épices et arômes

Un soupçon de muscade est essentiel pour une authentique sauce au fromage. Du poivre noir fraîchement moulu et une pincée de cayenne donnent une agréable saveur au plat. Vous pouvez aussi ajouter du thym frais haché si vous le souhaitez.

Sélection et mélange de fromages

Le mélange de différents fromages rend la sauce particulièrement intéressante. Un ratio de 2:1 entre cheddar corsé et gouda doux crée un équilibre parfait. Pour plus de crémeux, vous pouvez aussi ajouter un peu de fromage frais.

Texture et consistance

La sauce doit être onctueuse mais pas trop épaisse. Si elle devient trop ferme, ajoutez simplement un filet de lait chaud. La consistance idéale est atteinte quand la sauce enrobe uniformément la cuillère et s'écoule lentement.

Macaronis au fromage avec brocoli - Crémeux et délicieux Épingler
Macaronis au fromage avec brocoli - Crémeux et délicieux | parisianplates.com

Organisation et planification

Ce plat peut être partiellement préparé à l'avance. Le brocoli peut être blanchi la veille et la sauce au fromage peut être préparée en avance. Juste avant de servir, réchauffez le tout et incorporez les pâtes fraîchement cuites.

Suggestions de présentation

Servez le plat immédiatement, pendant que la sauce est encore souple. Un filet de jus de citron avant de servir apporte de la fraîcheur. Des pignons de pin ou des amandes grillées en garniture ajoutent une note croquante.

Cette recette de macaronis au fromage avec brocoli est bien plus qu'un simple plat de pâtes. C'est un mélange parfait entre réconfort et équilibre, qui convient aussi bien au quotidien qu'aux occasions spéciales.

Questions Fréquemment Posées

→ Puis-je utiliser d'autres types de pâtes?
Oui, toutes les pâtes courtes comme les pennes, fusilli ou macaroni conviennent bien.
→ Quel fromage est le meilleur?
Un mélange de cheddar et d'emmental donne le meilleur goût, mais n'importe quel fromage savoureux marche.
→ Puis-je remplacer le brocoli par d'autres légumes?
Oui, le chou-fleur, les petits pois ou les courgettes s'accordent aussi très bien.
→ Comment rendre la sauce encore plus crémeuse?
Ajoutez un peu de fromage frais ou de crème pour plus d'onctuosité.
→ Peut-on réchauffer ce plat?
Oui, de préférence à la poêle ou au four avec un peu de lait pour garder la sauce crémeuse.

Mac n Fromage Crémeux Brocoli

Pâtes onctueuses avec brocoli croquant et sauce au fromage épicée - une version plus saine d'un favori classique.

Temps de Préparation
15 Minutes
Temps de Cuisson
10 Minutes
Temps Total
25 Minutes
Par Élise: Élise

Catégorie: Plats Principaux

Difficulté: Facile

Cuisine: Fusion Américano-Italienne

Rendement: 4 Portions (4 grandes portions)

Régime: Végétarien

Ingrédients

→ Pour la sauce fromagère

01 2 CC de beurre
02 2 CC de farine
03 300 ml de lait entier
04 2 gousses d'ail frais, hachées
05 150 g de fromage corsé (emmental, fromage de montagne ou cheddar)
06 Sel et poivre selon vos goûts
07 1 pincée de noix de muscade
08 1 CC de paprika doux

→ Autres ingrédients

09 1 brocoli frais
10 300 g de pâtes (orecchiette)

Instructions

Étape 01

Détachez le brocoli en petits bouquets et faites-les cuire 5 minutes dans l'eau salée jusqu'à ce qu'ils soient al dente. En même temps, cuisez les pâtes comme indiqué sur l'emballage. Râpez grossièrement le fromage.

Étape 02

Faites fondre le beurre dans une grande poêle, faites revenir l'ail haché brièvement. Saupoudrez de farine et laissez-la dorer légèrement jusqu'à sentir son arôme.

Étape 03

Versez le lait tout en remuant constamment et laissez mijoter environ 5 minutes jusqu'à ce que la sauce épaississe un peu. Incorporez le fromage râpé et assaisonnez avec toutes les épices.

Étape 04

Ajoutez les pâtes cuites et le brocoli à la sauce fromagère, mélangez bien tout. Ajustez l'assaisonnement avec du sel et du poivre si nécessaire.

Notes

  1. Un plat de pâtes crémeux qui ravit autant les enfants que les adultes. Le brocoli en fait un repas équilibré.

Matériel Nécessaire

  • Grande marmite
  • Grande poêle
  • Râpe à fromage
  • Fouet

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour détecter les allergènes potentiels et consulter un professionnel de santé en cas de doute.
  • Lait
  • Gluten

Informations Nutritionnelles (Par Portion)

Il est important de considérer ces informations comme approximatives et de ne pas les utiliser comme conseils de santé définitifs.
  • Calories: 537
  • Matières Grasses: 17 g
  • Glucides Totaux: 72 g
  • Protéines: 25 g