Savoureux Coleslaw

Présenté dans: Soupes & Salades Françaises Fraîches

Coleslaw traditionnel aux choux blancs et carottes. 20 minutes de préparation plus 4 heures de repos. Accompagnement idéal pour 4 portions.
A woman wearing an apron and smiling.
Par Élise Élise
Mis à jour le Sun, 04 May 2025 13:42:58 GMT
Coleslaw - Crémeux, Croquant et Parfait en Accompagnement Épingler
Coleslaw - Crémeux, Croquant et Parfait en Accompagnement | parisianplates.com

Le coleslaw américain traditionnel associe du chou blanc croquant avec des carottes douces dans une sauce crémeuse au yaourt et à la mayonnaise. Pétrir le chou avec du sel le rend tendre, tandis que la marinade crée un équilibre parfait entre acidité et douceur.

Nos ingrédients essentiels

  • Chou blanc frais: Base croquante
  • Carottes sucrées: Couleur et goût
  • Crème fraîche et yaourt: Onctuosité
  • Mayonnaise: Liaison
  • Moutarde et citron: Fraîcheur
Coleslaw – Frais, Croquant et Simplement Délicieux Épingler
Coleslaw – Frais, Croquant et Simplement Délicieux | parisianplates.com

Le chemin vers un coleslaw délicieux

Préparer le chou
  • Émincer finement le chou blanc
  • Bien malaxer avec du sel
Mélanger les légumes
  • Ajouter les carottes râpées et l'oignon
  • Incorporer la sauce au yaourt, crème fraîche et mayonnaise
Respecter le temps de repos
  • Laisser mariner au moins 4 heures, idéalement toute la nuit

Créer des variations

  • Avec du chou rouge pour plus de couleur
  • Pomme pour une note fruitée
  • Essayer différents types de vinaigre
  • Affiner avec des herbes

Ce classique américain séduit par sa polyvalence et son goût équilibré.

Conservation et service

  • Se conserve jusqu'à quatre jours au réfrigérateur
  • Remuer et ajuster l'assaisonnement avant de servir
  • Ajouter de la sauce si nécessaire
Coleslaw – Classique, Crémeux et Rafraîchissant Épingler
Coleslaw – Classique, Crémeux et Rafraîchissant | parisianplates.com

Suggestions de service

  • Traditionnellement avec des hamburgers
  • En accompagnement de grillades
  • Avec des viandes rôties
  • Comme garniture de sandwich

Résolution des problèmes

  • Trop sec: ajouter plus de sauce
  • Trop humide: presser les légumes
  • Trop doux: relever avec du vinaigre et de la moutarde
  • Trop salé: incorporer plus de légumes

Ce coleslaw prouve parfaitement que même les salades simples peuvent devenir exceptionnelles avec la bonne préparation. La combinaison de légumes croquants et de sauce crémeuse en fait l'accompagnement idéal pour de nombreux plats.

Questions Fréquemment Posées

→ Pourquoi pétrir le chou?
Le pétrissage avec du sel rend le chou plus tendre et doux. Il libère son eau et absorbe mieux la sauce.
→ Puis-je préparer cette salade à l'avance?
Oui, elle est même meilleure après une nuit au frigo. Se conserve jusqu'à 3 jours au réfrigérateur.
→ Quelle alternative à la mayonnaise?
Vous pouvez remplacer la mayo par plus de yaourt ou de crème fraîche. La salade sera alors un peu plus légère.
→ Faut-il couper le chou aussi finement?
Plus le chou est coupé fin, mieux il absorbe la sauce et plus agréable sera sa texture.
→ Puis-je utiliser un autre type de chou?
Oui, le chou rouge ou le chou pointu sont de bonnes options. La méthode de préparation reste identique.

Coleslaw Traditionnel

Salade de chou américaine avec chou blanc et carottes dans une sauce crémeuse yaourt-mayonnaise. Idéale avec des burgers ou comme garniture.

Temps de Préparation
20 Minutes
Temps de Cuisson
240 Minutes
Temps Total
260 Minutes
Par Élise: Élise

Catégorie: Soupes & Salades

Difficulté: Facile

Cuisine: Cuisine américaine

Rendement: 4 Portions

Régime: Faible en Glucides, Végétarien, Sans Gluten

Ingrédients

→ Légumes

01 1kg de chou blanc (environ 800g une fois nettoyé)
02 250g de carottes
03 1 oignon

→ Sauce

04 100g de crème fraîche épaisse (max. 24% de matière grasse)
05 100g de yaourt (3,5% de matière grasse)
06 2 cuillères à soupe de mayonnaise légère
07 1 cuillère à café de moutarde
08 1 cuillère à soupe de vinaigre de pomme ou de vin blanc
09 1 citron (environ 3 cuillères à soupe de jus)
10 1,5 cuillère à café de sucre
11 1 cuillère à café de sel
12 Poivre

Instructions

Étape 01

Nettoyer le chou blanc, le couper en quatre et le trancher finement. Saupoudrer de sel et pétrir avec les mains.

Étape 02

Râper les carottes et hacher finement l'oignon. Les mélanger avec le chou.

Étape 03

Mélanger tous les ingrédients de la sauce jusqu'à obtenir une texture onctueuse.

Étape 04

Verser la sauce sur les légumes et laisser reposer au frigo pendant au moins 4 heures, idéalement toute la nuit.

Notes

  1. C'est meilleur quand ça repose toute la nuit
  2. Le pétrissage aide à attendrir le chou

Matériel Nécessaire

  • Grand bol
  • Couteau tranchant ou mandoline
  • Râpe

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour détecter les allergènes potentiels et consulter un professionnel de santé en cas de doute.
  • Contient de la moutarde
  • Contient des produits laitiers
  • Contient de l'œuf (mayonnaise)

Informations Nutritionnelles (Par Portion)

Il est important de considérer ces informations comme approximatives et de ne pas les utiliser comme conseils de santé définitifs.
  • Calories: 220
  • Matières Grasses: 14 g
  • Glucides Totaux: 18 g
  • Protéines: 6 g