Délicieuses Crevettes Asperges Citron Ail

Présenté dans: Spécialités Françaises de Fruits de Mer

Les Crevettes au Citron et Ail avec Asperges offrent un mélange rapide et sain de crevettes tendres et d'asperges croquantes dans une sauce citron-ail piquante. En juste 20 minutes, vous pouvez déguster un repas faible en glucides et plein de saveurs qui convient à toute occasion. Le persil frais et les flocons de piment ajoutent une touche finale, tandis que le beurre optionnel augmente l'onctuosité. Adaptez ce plat nutritif selon vos goûts et servez-le immédiatement pour une fraîcheur maximale.

A woman wearing an apron and smiling.
Par Élise Élise
Mis à jour le Wed, 07 May 2025 13:57:25 GMT
Une assiette de crevettes avec des tranches de citron par-dessus. Épingler
Une assiette de crevettes avec des tranches de citron par-dessus. | parisianplates.com

Cette recette de crevettes et asperges au citron et à l'ail transforme des ingrédients simples en un plat digne d'un resto en seulement 20 minutes. Idéale pour les soirs de semaine quand vous cherchez à préparer quelque chose d'impressionnant sans passer des heures en cuisine, ce plat est devenu ma solution favorite pour les dîners improvisés.

J'ai découvert cette recette pendant une période de fêtes bien remplie quand j'avais besoin de quelque chose d'élégant mais sans effort. L'association des crevettes tendres et des asperges croquantes est depuis devenue mon plat signature quand je veux épater mes invités sans me stresser.

Ingrédients

  • 450g de grosses crevettes décortiquées et déveinées: Choisissez des crevettes sauvages si possible pour une meilleure saveur
  • 1 botte d'asperges parées et coupées en morceaux: Cherchez des tiges bien vertes avec des pointes serrées
  • 4 gousses d'ail émincées: L'ail frais offre nettement plus de goût que l'ail pré-émincé
  • 1 citron (jus et zeste): Le zeste contient des huiles essentielles qui intensifient la saveur d'agrumes
  • 2 cuillères à soupe d'huile d'olive: Utilisez une huile d'olive extra vierge de bonne qualité
  • 1 cuillère à soupe de beurre facultatif: Ajoute de la richesse et aide à créer une sauce onctueuse
  • ½ cuillère à café de sel: Je préfère le gros sel pour un assaisonnement plus maîtrisé
  • ¼ cuillère à café de poivre noir: Fraîchement moulu pour une saveur plus complexe
  • ¼ cuillère à café de flocons de piment facultatif: Apporte une chaleur légère qui complète les fruits de mer
  • 2 cuillères à soupe de persil frais haché pour garnir: Égaye le plat avec de la couleur et une saveur fraîche

Instructions Étape par Étape

Préparez les Crevettes:
Rincez bien les crevettes à l'eau froide pour enlever tout résidu. Séchez-les complètement avec du papier absorbant pour qu'elles dorent mieux à la cuisson. Assaisonnez uniformément avec du sel et du poivre noir des deux côtés. Des crevettes bien séchées vont saisir plutôt que cuire à la vapeur dans la poêle.
Préparez les Asperges:
Tenez chaque asperge par les deux extrémités et pliez jusqu'à ce qu'elle casse naturellement. Cela élimine la partie ligneuse qui peut être difficile à manger. Coupez les tiges tendres restantes en morceaux de 5 cm pour assurer une cuisson uniforme et faciliter la dégustation avec les crevettes.
Faites revenir l'Ail:
Chauffez 1 cuillère à soupe d'huile d'olive dans une grande poêle à feu moyen jusqu'à ce qu'elle brille sans fumer. Ajoutez l'ail émincé et faites revenir 1-2 minutes jusqu'à ce qu'il soit parfumé et commence à dorer. Remuez constamment pour éviter qu'il ne brûle et devienne amer.
Faites sauter les Crevettes:
Augmentez le feu à moyen-vif pour obtenir une légère coloration. Ajoutez les crevettes assaisonnées dans la poêle en une seule couche sans surcharger. Cuisez 2-3 minutes de chaque côté jusqu'à ce qu'elles deviennent roses et opaques avec des bords légèrement dorés. Retirez les crevettes parfaitement cuites et réservez-les sur une assiette propre.
Cuisez les Asperges:
Dans la même poêle contenant tous les sucs savoureux, ajoutez une autre cuillère à soupe d'huile d'olive. Mettez les morceaux d'asperges et cuisez 3-4 minutes en remuant de temps en temps. Les asperges doivent devenir vert vif et tendres-croquantes, gardant encore de la tenue quand on les pique avec une fourchette.
Combinez et Terminez:
Remettez les crevettes cuites dans la poêle avec les asperges. Ajoutez le jus de citron fraîchement pressé, le zeste et le beurre si vous l'utilisez. Mélangez doucement tous les ingrédients pendant que le beurre fond, créant une légère sauce. Cuisez 1-2 minutes supplémentaires, juste assez pour réchauffer les crevettes et permettre à toutes les saveurs de bien se mélanger.
Servez:
Transférez le plat terminé sur un plat de service ou des assiettes individuelles. Garnissez généreusement de persil frais haché et d'une légère pincée de flocons de piment si désiré. Les couleurs vibrantes et l'arôme tentant donneront envie à tout le monde de se resservir.
Crevettes avec citron et herbes. Épingler
Crevettes avec citron et herbes. | parisianplates.com

Le vrai secret de ce plat réside dans la qualité des crevettes. J'ai préparé ça une fois avec des crevettes fraîchement pêchées du golfe lors d'une visite familiale en Floride, et la saveur était tellement exceptionnelle que je cherche maintenant toujours les fruits de mer les plus frais possible. La différence de goût est remarquable et vaut bien l'effort supplémentaire pour trouver des ingrédients de qualité.

Conseils de Conservation

Ce plat est meilleur dégusté immédiatement après la cuisson, mais les restes peuvent être conservés dans un contenant hermétique au réfrigérateur jusqu'à 2 jours. Pour réchauffer, faites chauffer doucement dans une poêle à feu moyen-doux juste jusqu'à ce que ce soit chaud. Évitez le micro-ondes car cela peut rendre les crevettes caoutchouteuses. Ajoutez un peu d'eau et une petite noisette de beurre en réchauffant pour rafraîchir la sauce.

Variations Faciles

Cette recette accueille volontiers plusieurs adaptations savoureuses selon ce que vous avez sous la main. Remplacez les asperges par des haricots verts, du brocoli ou des courgettes pour des résultats tout aussi délicieux. Pour un repas plus consistant, servez sur du riz de chou-fleur, des nouilles de courgettes ou des pâtes classiques. Vous pouvez aussi ajouter des tomates cerises pendant la dernière étape de cuisson pour des touches d'acidité sucrée qui accompagnent magnifiquement le citron.

Accords Parfaits

Ce plat léger et savoureux se marie merveilleusement avec un Sauvignon Blanc frais ou un Pinot Grigio. Pour un repas complet, servez-le avec une simple salade verte assaisonnée d'une vinaigrette au citron ou du pain croustillant pour saucer la délicieuse sauce. Si vous voulez ajouter un féculent, pensez au pain à l'ail, aux cheveux d'ange assaisonnés d'huile d'olive et d'herbes, ou à un risotto simple.

Questions Fréquemment Posées

→ Comment préparer les crevettes avant la cuisson?

Rincez les crevettes à l'eau froide, séchez-les avec du papier absorbant et retirez les carapaces si elles ne sont pas déjà décortiquées. Assurez-vous qu'elles sont déveinées avant l'assaisonnement.

→ Comment bien couper les asperges?

Cassez les bouts ligneux des asperges là où ils se brisent naturellement. Puis coupez les tiges en morceaux de la taille d'une bouchée, généralement environ 5 centimètres de long.

→ Que puis-je utiliser à la place du beurre?

Si vous préférez une alternative sans produits laitiers, vous pouvez employer du beurre végétal, un peu plus d'huile d'olive, ou de l'huile d'avocat pour obtenir une texture similaire.

→ Comment éviter de trop cuire les crevettes?

Faites cuire les crevettes à feu moyen-vif pendant 2-3 minutes de chaque côté, juste jusqu'à ce qu'elles deviennent roses et opaques. Retirez-les du feu tout de suite pour ne pas les trop cuire.

→ Avec quoi servir ce plat?

Ce plat se marie bien avec du riz de chou-fleur, du quinoa, ou une simple salade pour un repas équilibré et savoureux.

Crevettes Asperges Citron Ail

Crevettes rapides et saines avec asperges dans une sauce piquante citron-ail.

Temps de Préparation
10 Minutes
Temps de Cuisson
10 Minutes
Temps Total
20 Minutes
Par Élise: Élise

Catégorie: Fruits de Mer

Difficulté: Intermédiaire

Cuisine: Américaine

Rendement: 4 Portions

Régime: Faible en Glucides, Sans Gluten

Ingrédients

01 450 g de grosses crevettes, décortiquées et déveinées
02 1 botte d'asperges, coupées en morceaux de 5 cm
03 4 gousses d'ail, hachées finement
04 1 citron, jus et zeste
05 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
06 1 cuillère à soupe de beurre (facultatif)
07 ½ cuillère à café de sel
08 ¼ cuillère à café de poivre noir
09 ¼ cuillère à café de flocons de piment rouge (facultatif)
10 2 cuillères à soupe de persil frais haché, pour la garniture

Instructions

Étape 01

Rincez les crevettes à l'eau froide et séchez-les avec du papier absorbant. Ajoutez du sel et du poivre noir.

Étape 02

Cassez les extrémités dures des asperges et découpez les tiges en morceaux de 5 cm.

Étape 03

Faites chauffer 1 cuillère à soupe d'huile d'olive dans une grande poêle à feu moyen. Mettez l'ail haché et faites revenir pendant 1-2 minutes jusqu'à ce qu'il soit parfumé.

Étape 04

Augmentez le feu à moyen-fort. Ajoutez les crevettes dans la poêle et cuisez 2-3 minutes de chaque côté jusqu'à ce qu'elles soient roses et opaques. Retirez-les et mettez-les de côté.

Étape 05

Dans la même poêle, versez une autre cuillère à soupe d'huile d'olive. Mettez les asperges et cuisez pendant 3-4 minutes jusqu'à ce qu'elles soient tendres mais croquantes.

Étape 06

Remettez les crevettes dans la poêle avec les asperges. Ajoutez le jus de citron, le zeste et le beurre (si vous l'utilisez). Mélangez tout et cuisez encore 1-2 minutes pour marier les saveurs.

Étape 07

Saupoudrez de persil frais haché et un peu de flocons de piment rouge si vous aimez. Servez tout de suite.

Matériel Nécessaire

  • Grande poêle
  • Planche à découper
  • Couteau de chef
  • Cuillères à mesurer
  • Cuillère en bois ou spatule

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour détecter les allergènes potentiels et consulter un professionnel de santé en cas de doute.
  • Fruits de mer
  • Produits laitiers (si on utilise du beurre)

Informations Nutritionnelles (Par Portion)

Il est important de considérer ces informations comme approximatives et de ne pas les utiliser comme conseils de santé définitifs.
  • Calories: 220
  • Matières Grasses: ~
  • Glucides Totaux: ~
  • Protéines: ~