Délicieux Sandwich Morue Frite Croustillante

Présenté dans: Spécialités Françaises de Fruits de Mer

Améliorez votre déjeuner ou dîner avec un sandwich de morue croustillante. Les filets tendres sont enrobés d'une pâte légère à la bière et de chapelure panko pour un croquant inégalé. Frits jusqu'à obtenir une couleur dorée parfaite, ces filets sont garnis de sauce tartare relevée et placés entre des petits pains briochés grillés. Chaque bouchée équilibre le croquant du filet avec la douceur des pains, créant un repas réconfortant délicieux, rapide et facile à préparer.

A woman wearing an apron and smiling.
Par Élise Élise
Mis à jour le Fri, 09 May 2025 12:02:43 GMT
A sandwich with a bun and meat on top. Épingler
A sandwich with a bun and meat on top. | parisianplates.com

Ce sandwich de cabillaud croustillant apporte une expérience gastronomique digne d'un restaurant dans votre cuisine sans trop d'effort. L'alliance d'une pâte légère et aérienne avec la chapelure panko crée un contraste de texture parfait qui complète la chair tendre et feuilletée du poisson.

J'ai préparé ces sandwichs pour la première fois lors d'une réunion estivale quand je voulais quelque chose d'impressionnant mais pas compliqué. La tête de mes amis quand ils ont mordu dans ce croustillant parfait était mémorable. Maintenant c'est mon choix préféré quand je veux rendre un repas ordinaire extraordinaire.

Ingrédients

  • Filets de cabillaud frais: Choisissez des morceaux épais à chair blanche ferme sans odeur forte de poisson
  • Farine ordinaire: Forme la base de votre pâte et aide les assaisonnements à adhérer
  • Œufs: Servent de liant et contribuent à la couleur dorée
  • Bière ou eau gazeuse: Les bulles créent des poches d'air qui rendent la pâte légère et croustillante
  • Chapelure panko: Cette chapelure japonaise offre un croquant supérieur par rapport à la chapelure traditionnelle
  • Pains briochés: Leur légère douceur et texture beurrée accompagnent parfaitement le poisson salé
  • Sauce tartare: Ajoute une onctuosité et acidité qui équilibre le riche enrobage frit

Instructions pas à pas

Préparez le poisson:
Séchez soigneusement vos filets de cabillaud avec du papier absorbant. L'humidité est l'ennemie du croustillant, prenez donc votre temps. Coupez les grands filets en portions adaptées qui tiendront bien dans vos pains.
Créez la pâte:
Mélangez 1 tasse de farine, 2 œufs et 1 tasse de bière froide ou d'eau gazeuse jusqu'à obtenir un mélange lisse. Le liquide froid est essentiel car il empêche le gluten de trop se développer, garantissant une pâte légère. Salez et poivrez généreusement pour parfumer l'ensemble.
Procédé d'enrobage:
Installez un poste de panure avec votre pâte et une assiette de chapelure panko. Trempez chaque filet complètement dans la pâte, laissez l'excès s'écouler, puis pressez doucement dans la panko, en assurant une couverture uniforme sur tous les côtés pour un croquant maximal.
Technique de friture:
Chauffez l'huile à exactement 180°C. Trop chaude et l'extérieur brûle avant que l'intérieur cuise. Trop froide et le poisson absorbe trop d'huile. Plongez délicatement les filets enrobés dans l'huile et faites frire 3 à 4 minutes de chaque côté jusqu'à obtenir une belle couleur dorée et une température interne de 63°C.
Assemblage du sandwich:
Pendant que le poisson repose sur du papier absorbant pour éliminer l'excès d'huile, faites légèrement griller vos pains briochés. Étalez une généreuse couche de sauce tartare sur les deux moitiés du pain. Placez le cabillaud frit sur la partie inférieure et ajoutez les garnitures supplémentaires de votre choix.

La bière dans la pâte est vraiment transformative. Bien que l'eau gazeuse fonctionne bien, les notes maltées de la bière ajoutent une profondeur subtile qui élève tout le sandwich. J'ai préparé ces sandwichs pour mon père qui prétendait détester les sandwichs au poisson toute sa vie. Après une bouchée, il m'a demandé la recette et maintenant il les prépare régulièrement pour lui-même.

La température de l'huile est cruciale

Maintenir la bonne température de l'huile est peut-être l'élément le plus crucial pour un succès croustillant. Utilisez un thermomètre de cuisine pour plus de précision. Si vous remarquez que la température de votre huile baisse après avoir ajouté le poisson, ajustez votre feu en conséquence. Trop froide et votre enrobage absorbe l'huile et devient gras. Trop chaude et vous risquez des extérieurs brûlés avec des centres crus. Si vous faites plusieurs fournées, laissez l'huile revenir à température entre les lots.

Accompagnements parfaits

Ces sandwichs réclament presque des accompagnements classiques. Les options traditionnelles comprennent les frites, la salade de chou, ou les chips. Pour une option plus saine, une salade verte légère avec une vinaigrette crée un bon équilibre acide contre la richesse du poisson frit. Les cornichons offrent un croquant bienvenu et un contraste acidulé qui coupe la richesse de l'enrobage frit et de la sauce tartare crémeuse.

Personnalisez-le

La beauté de ce sandwich réside dans son adaptabilité. Essayez d'ajouter des tomates en tranches, de la laitue croquante, des oignons marinés ou de l'avocat. Expérimentez avec différentes sauces au-delà de la sauce tartare comme la mayo sriracha pour les amateurs de chaleur, du vinaigre de malt pour une expérience authentique de fish and chips, ou un filet de jus de citron frais pour tout éclaircir. Pour un changement complet de saveur, essayez d'assaisonner votre pâte avec du mélange Old Bay, du paprika fumé ou des mélanges d'épices cajun.

Conseils de conservation

Ces sandwichs sont meilleurs dégustés immédiatement après la cuisson, quand le contraste entre l'extérieur croustillant et le poisson tendre est à son apogée. Si vous devez conserver des restes, séparez le poisson des pains et garnitures. Conservez le poisson non couvert au réfrigérateur, puis réchauffez-le dans un four à 180°C pendant 10 minutes pour restaurer un peu de croustillant. Évitez le micro-ondes qui rendra votre enrobage autrefois croustillant mou et décevant.

Un sandwich avec une galette de poulet frit, de la laitue et de la mayonnaise. Épingler
Un sandwich avec une galette de poulet frit, de la laitue et de la mayonnaise. | parisianplates.com

Questions Fréquemment Posées

→ Quel type de morue est meilleur pour la friture?

Les filets de morue blancs frais et fermes sont parfaits pour la friture, car ils tiennent bien pendant la cuisson et offrent une texture en flocons.

→ Comment obtenir un enrobage croustillant?

Utilisez un mélange de farine, bière (ou eau gazeuse) et chapelure panko pour créer un enrobage léger et croustillant. Faites frire à la bonne température pour les meilleurs résultats.

→ Puis-je remplacer les pains briochés?

Oui, vous pouvez utiliser n'importe quel pain moelleux et légèrement sucré comme des pains à la pomme de terre ou au blé complet pour un profil de saveur différent.

→ Quelle huile est la meilleure pour frire la morue?

Les huiles neutres comme l'huile végétale, de colza ou d'arachide sont meilleures pour la friture en raison de leurs points de fumée élevés.

→ Quels accompagnements vont bien avec ce sandwich?

Servez avec une salade de chou, des frites de patate douce ou une salade verte pour compléter les saveurs du sandwich.

Sandwich Morue Frite Croustillante

Un sandwich de morue léger et savoureux préparé avec des filets dorés et des garnitures fraîches.

Temps de Préparation
10 Minutes
Temps de Cuisson
15 Minutes
Temps Total
25 Minutes
Par Élise: Élise

Catégorie: Fruits de Mer

Difficulté: Intermédiaire

Cuisine: Américaine

Rendement: 4 Portions

Régime: Sans Produits Laitiers

Ingrédients

01 Filets de cabillaud frais
02 Farine ordinaire
03 Œufs
04 Bière ou eau gazeuse
05 Chapelure panko
06 Petits pains briochés
07 Sauce tartare

Instructions

Étape 01

Tapotez les filets de cabillaud avec du papier pour enlever l'humidité.

Étape 02

Dans un bol, mélangez la farine, les œufs, la bière ou l'eau pétillante, du sel et du poivre jusqu'à obtenir un mélange homogène.

Étape 03

Trempez chaque morceau dans la pâte, puis roulez-le dans la chapelure panko pour un résultat plus croustillant.

Étape 04

Chauffez de l'huile dans une poêle profonde à 175°C et faites frire les morceaux pendant 3-4 minutes de chaque côté jusqu'à ce qu'ils soient dorés.

Étape 05

Faites légèrement griller les pains briochés et tartinez la sauce sur les deux faces avant d'y placer le poisson frit.

Matériel Nécessaire

  • Poêle profonde
  • Fouet
  • Bol à mélanger

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour détecter les allergènes potentiels et consulter un professionnel de santé en cas de doute.
  • Poisson
  • Gluten
  • Œufs

Informations Nutritionnelles (Par Portion)

Il est important de considérer ces informations comme approximatives et de ne pas les utiliser comme conseils de santé définitifs.
  • Calories: 550
  • Matières Grasses: 28 g
  • Glucides Totaux: 54 g
  • Protéines: 24 g