Gourmand saumon sauce parmesan riz coco

Présenté dans: Spécialités Françaises de Fruits de Mer

Saumon tendre avec sauce parmesan, épinards et tomates, perché sur du riz coco plein d’arômes. Prêt en 35 minutes. Parfait pour 4. Chic pour marquer le coup !
A woman wearing an apron and smiling.
Par Élise Élise
Mis à jour le Tue, 20 May 2025 12:42:48 GMT
Saumon sauce parmesan riz coco Épingler
Saumon sauce parmesan riz coco | parisianplates.com

Tu vas adorer ce mariage de saumon tendre et de sauce au parmesan bien crémeuse sur du riz au coco tout parfumé. Le goût subtil de coco dans le riz va hyper bien avec la sauce bien relevée et les touches de tomates cerises fraîches et d’épinards apportent de la couleur et du peps. Saumon sauce parmesan avec riz coco – un vrai bonheur pour les papilles.

La première fois que j’ai cuisiné ce plat pour une occasion spéciale, mes invités étaient scotchés par cette association hors du commun. Depuis, c’est devenu mon plat fétiche quand je veux marquer le coup. Saumon et riz coco pour les moments à part.

Délicieux ingrédients principaux pour le saumon sauce parmesan et riz coco – et bien les choisir

  • Saumon : Prends des pavés bien frais avec une chair souple et bien rose
  • Parmesan : L’original Parmigiano Reggiano pour un goût concentré
  • Riz jasmin : Ses notes fleuries se marient à merveille avec le lait de coco
  • Tomates cerises : Choisis-les bien mûres et parfumées pour le côté sucré naturel
Saumon sauce parmesan sur riz coco – Dépaysant et fondant Épingler
Saumon sauce parmesan sur riz coco – Dépaysant et fondant | parisianplates.com

Astuces détaillées pour préparer le saumon sauce parmesan avec riz coco

Cuisson du riz coco
Lave plusieurs fois le riz jusqu’à ce que l’eau soit claire
Démarre cuisson du mélange lait de coco-eau sur feu fort, ne remue pas
Laisse cuire exactement 10 min à couvert
Laisse poser 10 minutes de plus sans chauffer
Préparation du saumon
Sèche les pavés et assaisonne-les
Aie une poêle bien chaude
Tourne le saumon que quand il se détache facilement

Chez moi, c’est LE plat phare pour toutes les grandes occasions. J’adore ce mélange entre inspirations asiatiques et italiennes, ça rend le tout vraiment unique. Saumon ambiance Asie-Italie.

Incroyable sauce pour saumon et riz coco

Le truc pour réussir la sauce au parmesan, c’est le bon moment :

Ajoute ton parmesan uniquement quand la crème ne bout plus
Fais tomber les épinards petit à petit
Assaisonne doucement, le parmesan sale déjà beaucoup

Sauce au parmesan toute douce pour le saumon.

Avec le temps, j’ai compris que la qualité du saumon change tout. Le saumon sauvage, c’est vraiment le must niveau goût. Saumon sauvage pour un plaisir maximal.

Saumon sauce parmesan sur riz coco – Épuré et irrésistible Épingler
Saumon sauce parmesan sur riz coco – Épuré et irrésistible | parisianplates.com

Timing idéal pour saumon et riz coco

Le plus dur, c’est de bien gérer le timing. Je commence toujours par le riz comme il reste chaud facile. Le saumon ne va dans la sauce qu’à la toute fin, sinon il sera trop cuit. Organisation pour saumon bien maîtrisé.

Accompagnements sympas pour saumon au riz coco

Petite salade de concombre bien fraîche
Pignons de pin grillés en topping
Un verre de blanc sec, c’est parfait

Pistes d’accompagnement pour le saumon au riz coco.

L’association saumon et riz au lait de coco, pour moi, c’est le mix parfait entre douceur et raffinement. Ça me rappelle mon voyage en Thaïlande où j’ai découvert le lait de coco sous toutes ses formes. Saumon coco, souvenirs de Thaïlande.

Conseils pratiques pour saumon au riz coco

Les restes se réchauffent doucement le lendemain
Cette sauce est top aussi avec d’autres poissons
Même sans citron vert, le riz coco est déjà dingue

Astuces pour savourer le saumon au riz coco.

Je suis convaincu que quand l’association paraît improbable, c’est parfois là qu’on a les meilleurs plats. Le combo sauce parmesan crémeuse et riz coco envoûtant, franchement, c’est imbattable. Ose les mélanges bizarres avec le saumon.

Questions Fréquemment Posées

→ Je peux prendre du saumon surgelé ?
Pas de souci, mais fais-le bien décongeler d’abord. En frais, le goût est encore meilleur.
→ Par quoi remplacer le lait de coco ?
Tu peux faire cuire le riz avec du lait ou de la crème classique. Par contre, ça n’aura pas ce petit côté exotique.
→ Je peux préparer ce plat à l’avance ?
La sauce oui, sans problème. Pour le saumon et le riz, garde-les pour le moment même, c’est là qu’ils sont au top.
→ Quel riz choisir ?
Le jasmin, c’est le best, mais le basmati fonctionne trop bien aussi. Ils prennent tous les deux le parfum de coco facile.
→ Comment savoir si le saumon est bien cuit ?
L’extérieur doit être doré et le centre légèrement nacré. Comme ça, il reste fondant.

Saumon parmesan riz coco

Du bon saumon doux baigne dans une sauce crémeuse avec parmesan, épinards et tomates, le tout servi avec du riz coco citronné. Explosion de saveurs garantie !

Temps de Préparation
15 Minutes
Temps de Cuisson
20 Minutes
Temps Total
35 Minutes
Par Élise: Élise

Catégorie: Fruits de Mer

Difficulté: Intermédiaire

Cuisine: Fusion

Rendement: 4 Portions (4 personnes)

Régime: Sans Gluten

Ingrédients

→ Pour le saumon

01 Sel et poivre moulu frais, selon tes envies
02 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
03 1 cuillère à café de paprika doux
04 2 cuillères à café de beurre
05 1 cuillère à soupe de maïzena
06 2 gousses d'ail hachées finement
07 1 oignon moyen coupé menu
08 40 g de parmesan râpé, fraîchement râpé c'est mieux
09 300 ml de crème entière liquide
10 40 g de tomates séchées grossièrement découpées
11 80 g de jeunes pousses d’épinard
12 250 g de tomates cerises coupées en deux
13 4 filets de saumon frais (environ 150g chacun)

→ Pour le riz coco

14 Le zeste d’1 citron vert bio
15 350 ml d’eau
16 250 ml de lait de coco
17 300 g de riz jasmin

Instructions

Étape 01

Quand la sauce est prête, remets le saumon dans la poêle. Nappe les filets avec un peu de sauce crémeuse. Laisse cuire encore une minute ou deux pour qu’il chauffe gentiment sans être sec. Pose le riz dans les assiettes et ajoute le saumon par-dessus avec généreusement de sauce.

Étape 02

Toujours dans la même poêle, fais fondre le beurre. Mets l’oignon. Remue jusqu’à ce qu’il soit devenu transparent. Ajoute l’ail, laisse cuire une trentaine de secondes. Balance les deux sortes de tomates, mélange et chauffe une ou deux minutes jusqu’à ce que les cerises ramollissent un peu. Verse la crème, mets le parmesan, le paprika, mélange et laisse mijoter doucement. Prends un petit bol, délaye la maïzena avec une cuillère d’eau froide, verse ce mélange dans la sauce. Finis en ajoutant les épinards, mélange pour qu’ils ramollissent, ça va hyper vite.

Étape 03

Dépose une feuille de papier absorbant sur tes filets et sèche-les un peu. Balance du sel et du poivre de chaque côté. Prends une grande poêle, chauffe l’huile sur feu assez fort. Fais dorer le saumon côté peau au-dessus, laisse environ 1 à 2 minutes. Retourne-le, fais pareil. Ton saumon doit rester un peu rosé à l’intérieur. Pose les filets sur une assiette pendant que tu fais la sauce.

Étape 04

Passe le riz sous l’eau froide jusqu’à ce que l’eau reste claire, ça enlève l’amidon. Dans une casserole moyenne, mets l’eau, le lait de coco, une pincée de sel et le zeste de citron vert. Porte à ébullition. Ajoute ensuite le riz, donne juste un coup de cuillère, baisse au minimum, couvre et laisse cuire 10 minutes sans toucher. Retire du feu, garde le couvercle encore 5 minutes pour terminer la cuisson. Aère le riz avec une fourchette avant de servir.

Notes

  1. Le saumon, c’est meilleur pas trop cuit. Il vaut mieux qu’il soit encore un peu brillant au centre. Sinon c’est dommage, il va sécher.
  2. Le parmesan râpé maison, c’est la clé pour une sauce super parfumée. Les sachets tout faits, ça n’a rien à voir !

Matériel Nécessaire

  • Poêle bien grande
  • Casserole moyenne avec couvercle
  • Petite râpe ou zesteur pour citron vert
  • Couteau bien aiguisé

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour détecter les allergènes potentiels et consulter un professionnel de santé en cas de doute.
  • Contient du poisson (saumon)
  • Contient des produits laitiers (crème, parmesan)

Informations Nutritionnelles (Par Portion)

Il est important de considérer ces informations comme approximatives et de ne pas les utiliser comme conseils de santé définitifs.
  • Calories: 978
  • Matières Grasses: 55 g
  • Glucides Totaux: 73 g
  • Protéines: 48 g